מרגישים עייפים מדי? נוטים לשכוח דברים?

קשיי זיכרון ותשישות מתמשכת

כולנו חווים מדי פעם רגעים של פיזור דעת, כמו לשכוח היכן חנינו את הרכב או לאתר חפצים אישיים. אך כשתקריות אלו חוזרות על עצמן בתדירות גבוהה, בעיקר סביב העשור השישי לחיים ומעלה, הן עלולות להעיב על איכות החיים. כשאל קשיי השליפה והריכוז מתלווים גם חוסר מרץ ותחושת עייפות כרונית, ההתמודדות עם מטלות היום־יום דורשת מאמץ רב הרבה יותר.

אלה רגעים שרבים מאיתנו מכירים. לכן כדאי להכיר את מה שאפשר להוסיף לשגרה.